Японский массаж лица «шиацу»

Массаж для лица шиацу  (от слов «ши» — пальцы и «атсу» — надавливание) – это название специальной техники массажа, родиной которой является страна восходящего солнца.  Наверное, закономерно, что столь удачная техника родилась именно в данной стране. Достаточно вспомнить японских девушек с гладкой и упругой кожей.

Эта методика сравнительно новая. Официально массаж шиацу возник и был одобрен в Японии в прошлом веке. Но он имеет древнюю основу – китайский метод «Амма», дословно означающий «успокоение рукой».

Основным элементом массажа является надавливание. Именно поэтому его еще называют точечный массаж для лица шиацу. И это объясняет, почему  техники с любыми другими приемами, например, растираниями, не являются японским массажем для лица шиацу.

10 приятных последствий массажа

Массаж шиацу для лица весьма полезен. Он значительно улучшает кровообращение. Приток крови направляется к лицу и голове, следствием чего является  насыщение клеток необходимыми и полезными веществами. Кроме того, массаж ускоряет обмен веществ, улучшает деятельность эндокринной, пищеварительной и даже репродуктивной систем.

Результатом таких полезных воздействий на организм является:

  1. снятие отечности лица;
  2. повышение упругости кожи;
  3. профилактическое воздействие — предотвращение появления морщин, а при их наличии – предотвращение усугубления;
  4. блокирование головной боли на первоначальном этапе,  позже, после определенного количества времени (все зависит от организма конкретной женщины), ее  устранение;
  5. выведение токсинов;
  6. борьба  с мешками под глазами;
  7. устранение спазмов мышц лица;
  8. обезоруживание стрессов;
  9. нормализация сна;
  10. и, конечно, насыщение положительными эмоциями.

Внимание: противопоказания!

Массаж лица шиацу, как и любая другая терапия, не может быть показан абсолютно любой женщине. А потому помните об ограничениях.

Так, противопоказаниями являются:

  • пониженное внутричерепное давление;
  • общее недомогание;
  • герпес, а равно другие вирусные заболевания;
  • кожные заболевания;
  • лихорадочное состояние;

 

6 рекомендаций по проведению, или как делать массаж

Необходимо помнить следующее:

  1. движения должны легкими, неторопливыми, мягкими:
  2. не допускайте движений, растягивающих кожу или создающих чрезмерное давление на нее. Все без исключения движения должны быть вертикальными;
  3. надавливания совершаются подушечками больших пальцев. Первоначально подушечка располагается перпендикулярно участку кожи. В отдельных случаях они делаются всей ладонью, например, на яблочки глаз;
  4. длительность надавливаний может колебаться в пределах от 5 до 7 секунд, а их сила должна быть чем-то средним. Так, вы должны чувствовать давление в области прикосновения, но это ощущение не должно быть болезненным.
  5. в случае, если у вас имеются шары ки-гонг и вы решили выполнять массажные действия с их помощью, то не забывайте, что вращать их нужно по часовой стрелке;
  6. в период массажа создайте для себя максимально приятную обстановку.

 

Схема

Прочитать, конечно, хорошо, но для понимания нужно еще все наглядно представить. Вот некоторые упражнения в форме схем массажа для лица шиацу.

Точка № 1. Подушечками среднего, безымянного и указательного пальца осуществляем надавливания в течение 7 секунд. Эту точку обязательно необходимо прорабатывать, поскольку именно здесь образуются морщины, часто глубокие. japan-massage
Точка № 2. Подушечками среднего, безымянного и указательного пальца надавливаем на верхнюю часть мышцы глаза около 7 секунд. Не затрагивайте глазное яблоко, поскольку в данном случае мы воздействуем не на него. При воздействии следите, чтобы кожа не сдвигалась к переносице! japan-massage
Точка № 3. Надавливаем ладонью на глазное яблоко не более 5 секунд. japan-massage
Точка № 4. Подушечками среднего, безымянного и указательного пальца осуществляем надавливания на нижний край глазного отверстия 7 секунд. Следите, чтобы при этом не было давления на глазное яблоко. japan-massage
Точка 5. И снова подушечками среднего, безымянного и указательного пальца надавливаем на зону, находящуюся под скуловой костью. Надавливайте 7 секунд. japan-massage

Будьте красивы!


Здесь вы можете написать комментарий к записи "Японский массаж лица «шиацу»"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля